24.1 C
Paşcani
marți, august 3, 2021
24.1 C
Paşcani
marți, august 3, 2021

Reţete răcoroase de vară pentru micul dejun

Vara, când căldura e aproape insuportabilă, vrei să diversifici puțin ce mănânci la micul dejun ca să te răcorești, nu-i așa? Vin în ajutorul tău cu câteva idei răcoroase de mic dejun, ca tu să te pregătești să înfrunți căldura de peste zi.

Terci de ovăz peste noapte

terci-de-ovaz_70152513

SURSA FOTO: © JENNIFER BARROW

O opțiune sănătoasă și răcoroasă este să îți faci un terci de ovăz… la frigider! Seara, pune într-un bol sau un borcan, cam jumătate de cană de fulgi de ovăz, 100 g de iaurt grecesc și puțin lapte. Adaugă apoi toppinguri precum afine, morcov răzuit, căpșuni, banane, semințe de chia și așa mai departe (poți adăuga chiar și fulgi de ciocolată) și pune-l la frigider peste noapte. Dimineața te poți bucura de un mic dejun pregătit, răcoros, gustos și sănătos.

Smoothie de fructe și legume

smoothie-cu-granola_56345132

SURSA FOTO: ©  ELENA VESELOVA

Ce poate fi mai bun decât un smoothie cu iaurt grecesc, spanac, căpșuni, afine și banane? Un smoothie cu toate astea, dar în varianta înghețată! Pregăteşte-ţi fructele de seara într-o pungă și bagă-le în congelator până dimineața. Când te trezești, pune totul în blender și savurează un smoothie delicios și răcoros care te ține plin până la ora amiezii.

Continuarea pe bunadimineata.ro

Ce părere ai?

Meteo

Paşcani
cer acoperit de nori
24.1 ° C
26.2 °
22.2 °
74 %
2kmh
93 %
mar
22 °
mie
28 °
joi
33 °
vin
28 °
sâm
24 °

INFOBIT - STIRILE ZILEI

OPINII

Un sistem putred, in care omul nu conteaza!

Urmăresc cu uimire șirul evenimentelor privitoare la copiii obligați să meargă pe jos, printre mașini, câțiva km zilnic, până la locația provizorie, după ce...

Politica si cadourile pentru copii

Festivitatile programate la Pascani pentru Ziua Nationala a Romaniei sunt blocate. Daca vineri nu se va intampla o minune, pe 1 Decembrie nu vor mai...

Administratie si politica, fara suflet

PSD Pașcani a uitat să facă politică în cei 8 ani de zile cât a fost la putere.  S-a văzut și la ședința în...

PULSUL ZILEI