Limonada cu menta :Ingrediente: 6 lamai, 1/2 ceasca de miere de albine, 1 ceasca de frunze de menta proaspete, 6 cani cu apa. Daca nu doriti sa simtiti pulpa de la lamaie, puteti sa le storceti lamaile inainte de a le pune in blender. Se amesteca zeama de lamaie, cu mierea, frunzele de menta si gheata in blender, dupa care se adauga si apa si se blenduieste.Veti obtine o bautura racoritoare si energizanta.
Smoothie de capsuni
Ingrediente: 250 g de capsune, 250 g iaurt, 150 ml lapte degresat si 8 cuburi de gheata. Se pun toate ingredientele in blender si se blenduiesc. Dupa 5 minute aveti o bautura delicioasa, racoritoare si sanatoasa.
