More

    10 alimente de evitat pe stomacul gol

    Micul dejun este esenţial într-un regim alimentar echilibrat, iar asta pentru că  aduce aportul de nutrienţi necesari pentru punerea în mişcare a organismului şi începerea activităţii cotidiene optime din punct de vedere fizic şi intelectual. Totuşi, unele alimente, deşi sunt sănătoase, nu trebuie consumate pe stomacul gol.

    Ce mâncăm la micul dejun? Care sunt alimentele ce ne pot face mai mult rău decât bine? Acestea sunt doar câteva dintre întrebările pe care CSID le-a dezbătut împreună cu nutriţionistul Florin Ioan Bălănică.

    Cafeaua

    Deşi face parte din ritualul de dimineaţă şi este o sursă de antioxidanţi şi cafeină, cafeaua are un pH acid, putând agrava simptomatologia gastritei de reflux. Totodată, aciditatea internă creşte riscul dezvoltării celulelor pretumorale.

    Citricele

    Recomand evitarea consumului de citrice pe stomacul gol, deaorece au un efect iritant pe mucoasa esofagiană. Trebuie să ne intre în reflex  şi să începem dimineţa cu un pahar cu apă cu lămâie, singura din categoria citricelor care în  contact cu sucul gastric scade aciditatea.

    Foietajele

    În ciuda aspectului îmbietor şi al gustului plăcut, e de evitat consmul de croissante sau alte foietaje la micul dejun, deoarece drojdia din conţinut este iritantă pe mucoasa gastrică şi are totodată potenţial gazogen( poate provoca flatulenţă).

    Lista poate fi văzută aici. 

     

    Ce părere ai?

    Related Articles

    Dilema mini-vacanței de Paște pe litoral: Cu mască sau fără mască pe plajă

    Anul acesta, cluburile de pe litoral vor rămâne închise. Turiștii care vor veni de 1 mai pe litoral vor fi nevoiți să poarte măști în spațiile publice, să nu se înghesuie pe terase și să petreacă doar până la ora 20,00. //

    Ce se întâmplă în organismul tău dacă renunți la consumul de cafea

    Experții atrag atenția că renunțarea la cafea poate determina dureri de cap și un sentiment accentuat de oboseală. Aceste probleme sunt cauzate de modificările fluxului sanvin din cauza lipsei de cofeină, însă în timp pot să dispară. //

    Consumul casnic de energie, la un nivel record

    Consumul casnic de energie, la un nivel record. //

    INFOBIT - STIRILE ZILEI

    PULSUL ZILEI

    Nu esti conectat la internet