Sarmalele şi dulciurile de sărbători se văd acum pe cântar. Ce riști dacă te grăbești să scapi de kilogramele în plus

În cazul începătorilor instructorii recomandă prudență. Exercițiile se fac progresiv, pentru a nu risca, un blocaj sau chiar o ruptură musculară.

Sarmalele, paharele pline şi dulciurile de sărbători se văd acum pe cântar. Speriaţi mulţi vor să facă repede ceva, lucru confirmat şi de cei din domeniu.

”-Cât ți-ai propus să alergi pe bandă?
-O jumătate de oră, e suficient pentru astăzi. Așa ușor.”

Bărbat: ‘‘Am mâncat o tăvălită și vrem să o dăm jos.”