More

    Sanatate: Mersul pe jos zilnic poate reduce riscul de diabet și hipertensiune [studiu]


    În prezent, se estimează că există 415 milioane de persoane bolnave de diabet în lume, adică o persoană din 11 suferă de această afecțiune, în rândul populației adulte. În ceea ce privește hipertensiunea, aproximativ 1,13 miliarde de oameni pe planetă sunt hipertensivi. 


    Din păcate, numerele sunt în creștere, iar cercetătorii caută diverse metode inovative de gestionare și prevenție a acestor boli de largă răspândire. Cu toate acestea, există un lucru foarte simplu, pe care oricine îl poate face, pentru a reduce riscul de hipertensiune și diabet, și acesta este mersul pe jos.  Durata zilnică recomandată de mers pe jos este de 10,000 de pași. Dar, potrivit celor mai noi cercetări, chiar și un sfert din acest număr este suficient pentru a contracara numeroase riscuri de afecțiuni de sănătate.

    În cadrul unui studiu1 recent, s-a constatat faptul că persoanele care parcurg, zilnic, între 4000 și 8000 de pași pot reduce riscul dezvoltării de cancer sau afecțiuni cardiovasculare. Mai mult, un alt studiu2 sugerează faptul că persoanele adulte și vârstnice care practică mersul pe jos zilnic au șanse cu 43% mai scăzute de a dezvolta diabet și cu 31% mai mici pentru hipertensiune.

    citeste continuarea pe doc.ro

    Ce părere ai?

    Related Articles

    Reglementări fiscale noi pentru casele de marcat electronice – avantaje și neclarități

    ​Conectarea caselor de marcat electronice la sistemul informatic al Agenției Naționale de Administrare Fiscală (ANAF) pare a intra în linie dreaptă, după adoptarea celui...

    Klaus Iohannis a promulgat legea alegerilor locale. Data scrutinului: 27 septembrie

    Președintele Klaus Iohannis a promulgat joi legea pentru organizarea alegerilor locale, anunță Administrația Prezidențială. Data alegerilor pentru autoritățile administrației publice locale (primari, consilii locale, consilii...

    Probleme sociale și de fond funciar, la audiente

    Audiențele săptămânale din această zi au vizat probleme sociale și de fond funciar. Cetățenii înscriși au prezentat problemele și doamna viceprimar Gabriela Nedelcu alături...

    Opinii