More

    Măsuri de protecţie pe timpul caniculei

    Array

    În zilele de miercuri şi joi (8 şi 9 iulie) valul de căldură se va intensifica treptat în tot judeţul Iaşi. Vremea va fi caniculară, se vor înregistra temperaturi maxime cuprinse între 35 şi 39 de grade, iar indicele de temperatură – umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic.

    Recomandări privind protecţia populaţiei pe timpul caniculei:

    – Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
    – Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
    – Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
    – Consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
    – Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
    – Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
    – Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
    – Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
    – Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
    – Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
    – Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
    – Creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
    – Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
    – Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

    Ce părere ai?

    Related Articles

    Scandalul comisiilor de specialitate: Consilierul Ratoi refuza sa munceasca! Cum sunt si cum ar trebui sa fie impartite mandatele

    Un subiect care aparent nu are legatura cu agenda publica a cetatenilor a starnit un scandal de amploare intre reprezentantii puterii si cei ai...

    15 IANUARIE – ZIUA CULTURII NATIONALE

    Ziua Culturii Naţionale a fost marcată pentru prima dată la 15 ianuarie 2011, adică în urmă cu 10 ani. Data la care se sărbătoreşte...

    Preotul prins în prag de comă alcoolică la volan a fost scos din Biserică

    Preotul Pavel Pavel din Ruginoasa a fost prins băut la volan cu o alcolemie de  0.93 mg/l în aer expirat @ După  aceea, Mitropolia...

    INFOBIT - STIRILE ZILEI

    PULSUL ZILEI