6.6 C
Paşcani
marți, octombrie 19, 2021
Array

Cum poți ARDE 2000 de calorii într-o zi

Pare greu de crezut, nu-i aşa? Mai ales când ştii cât de greu reuşim să dăm jos kilogramele încăpăţânate, grăsimea de pe abdomen sau celulita de pe fund. Însă, deși pare incredibil, nu este imposibil!

Există numeroase activităţi pe care le poţi face zi de zi şi care te vor ajuta să arzi cel puţin 2000 de calorii! Iată-le, pe scurt:

Ciclismul

O oră de pedalat intens arde până la 850 de calorii.

Alergatul pe bandă

Poţi să dai jos 600 de calorii într-o oră şi să îţi tonifiezi picioarele în acelaşi timp!

Săritul cu coarda

O oră de sărituri cu coarda te va ajuta să arzi aproximativ 800 de calorii. Totuşi, intensitatea săriturilor este ceea ce contează cel mai mult. Dacă eşti începătoare, începe cu serii de 20 de minute.

Înotul

Scufundă-te în apele albastre ale oceanului… sau într-o piscină! Într-o oră de înot, vei reuşi să arzi cel puţin 700 de calorii.

Joggingul

Poţi să dai jos 600 de calorii într-o oră de alergare sau chiar mai mult dacă măreşti viteza!

Combină oricare dintre aceste activităţi în fiecare zi şi vei arde cel puţin 2000 de calorii în 24h. Vara e după colţ! Ce mai aştepţi?

DE LA ACELAȘI AUTOR

Patrimoniului Mondial UNESCO: Centrul istoric din Praga

Centrul istoric din Praga a fost înscris în anul 1992 în lista Patrimoniului Cultural Mondial UNESCO, potrivit...

Miercuri nu va curge apă la robinete în Blăgești și câteva localități din apropiere

Lucrări de igienizare a rezervoarelor de apă potabilă din comuna Todirești, municipiul Pașcani În scopul igienizării rezervoarelor de...

Cum ar putea arăta Pământul peste 500 de ani. Scenariile sumbre sunt mai probabile pentru omenire decât viitorul mult visat

În prezent, oamenii de știință au abilitatea de a face predicții relativ corecte cu privire la viitorul...

ANAF avertizează: Nu deschideți mailuri false transmise în numele instituției

ANAF îi sfătuiește pe contribuabili să nu deschidă mailurile provenite de la adresa info@anaf.ro. Sunt mailuri false....

METEO

ALTE ȘTIRI

INFOBIT - STIRILE ZILEI

OPINII

Să fim oameni, nu roboți!

Uitați-vă cu atenție în jurul vostru! În fiecare scară de bloc, pe orice stradă din suburbii este...

PULSUL ZILEI