elefant.ro
More

    Ce sa mananci la micul dejun, pranz si cina in perioada postului. Lista de alimente recomandate de nutritionisti

    Fructe, legume, cereale, nuci si seminte ce acopera necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrati, lipide si vitamine. Dieta de post poate fi una cat se poate de bogata. Iata sfaturile nutritionistei Lygia Alexandrescu.

    „La nivel alimentar multi dintre noi, din diverse motive, religioase sau de sanatate, alegem sa postim sau sa urmam o dieta vegetariana. Referitor la aceasta dieta se ridica deseori urmatoarea intrebare: poate acest program alimentar sa furnizeze nutrientii necesari unei bune functionari a organismului? Raspunsul este: categoric, da. O dieta vegetariana diversa care sa includa fructe, legume, cereale, nuci si seminte acopera necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrati, lipide si vitamine. Si aici un rol important ii revine nutritionistului care poate stabili un program nutritional echilibrat, mai ales si in situatia in care persoana in cauza are si un surplus de kilograme care trebuie pierdute”, a afirmat Alexandrescu.

    Continuarea pe foodstory.stirileprotv.ro

    Ce părere ai?

    Related Articles

    Tot ce trebuie să știi dacă vrei să mergi în Grecia: 7 întrebări și răspunsuri concrete

    Guvernul elen a stabillit cum vor fi primiți turiștii în țară, existând protocoale pentru fiecare modalitate (aeriană, pe mare sau uscat) prin care aceștia...

    Top 10 cele mai bune fructe pe care trebuie să le consumi vara. Au vitamine și te ajută să treci mai ușor peste caniculă

    Căldura și temperaturile ridicate sunt din ce în ce mai dese, astfel că aproape zilnic avem temperaturi caniculare. Ceea ce putem face în aceste...

    Horoscop luna iulie 2020. Ce îți rezervă astrele în dragoste, bani, sănătate și carieră

    BERBEC Planeta voastră guvernantă, Marte, s-a mutat în zodia ta la sfârșitul lunii iunie, stabilindu-ți încrederea în sine și temperamentul. Această energie roșie-caldă va...

    Opinii