Mineralele sunt nutrienti esentiali de care organismul are nevoie, in anumite doze zilnice, pentru a putea functiona corect.
Deficitul de minerale apare atunci cand organismul nu primeste sau nu absoarbe cantitatea necesara.
Aceste doze zilnice pot fi acoperite din alimente, suplimente si produse alimentare imbogatite cu anumite minerale.
Deficitul de minerale poate duce la o varietate de probleme de sanatate, iar fiecare tip de mineral esential in parte are semnele caracteristice.
Prea putin magneziu
Organismul are nevoie de acest mineral pentru sute de reactii chimice care nu se pot desfasura in absenta lui. Magneziul este esential pentru controlul nivelului de glucoza din sange si al tensiunii arteriale.
Functionarea corecta a muschilor si a nervilor, activitatea creierului, gestionarea stresului si a metabolismului energetic implica ioni de magneziu. Aproximativ 60% din magneziul din organism se afla depozitat la nivelul oaselor, iar restul este implicat in procese biochimice din celule.
